Queimar gordura comendo é possível, desde que aposte no cardápio correto, inserindo alimentos termogênicos, que tem poder de acelerar o metabolismo. Além de ajudar a emagrecer, esses alimentos ajudam a manter a saúde em dia, uma vez que são extremamente nutritivos.

Confira lista dos alimentos campeões em queima de gordura:

Pimenta – A mesma substância que promove o ardor e sabor da pimenta, promovem a alteração da temperatura corporal, fazendo que mais energia seja gasta durante a sua digestão. Outro benefício da pimenta é a diminuição do apetite.

Água – Esse líquido tão essencial para nós também ajuda a manter o metabolismo acelerado, principalmente se estiver gelada, além de produzir a sensação de saciedade.

Peixe – Por conter alto teor de Ômega 3 eles possuem ação anti-inflamatória, que contribuem para que o organismo queime gordura.

Chá de hibisco – Esse chá, assim como os demais termogênicos, aumenta a temperatura corporal durante a digestão e, consequentemente, aumenta o metabolismo.

Chá verde – Contém alto teor de cafeína e é antioxidante que contribuem no emagrecimento.

Guaraná em pó – Assim como o chá verde, possui muita cafeína, que mantém o organismo acelerado.

Óleo de coco – Rico em ácido graxos, que aumentam a termogênese, ajudando no emagrecimento.

Gengibre – Assim como a pimenta, altera a temperatura do corpo, aumentando o gasto energético.

Carnes e ovos– Por serem alimentos com alto teor em proteína, são digeridos lentamente, forçando que o seja gasto muita energia para sua digestão.

Canela – além de aumentar o metabolismo, a canela possui alto teor de cálcio mineral, substância importante para o emagrecimento.

Além dos alimentos naturais, existem suplementos que cumprem esse papel e são mais práticos para serem inseridos na rotina, podendo mesclar diversas funções e nutrientes dos alimentos citados acima. Aqui na República da Saúde você encontra o que há de melhor em suplementos termogênicos, clique aqui e conheça.